Leichtathletik - Trainingslager 4. bis 6. April 2023
Erster Trainingstag 04.04.2023
Das Trainingslager begann am Dienstag mit dem Warmlaufen, danach haben wir mit Gymnastik unsere Muskeln aufgewärmt und uns mit Koordinationstraining fit gemacht. Alle wurden auf die Sicherheitsbelehrungen bei allen Wurf- und Stosswettbewerben eingewiesen und sensibilisiert. Während die Eltern die Hammerwurfanlage vorbereitet haben, trainierten wir den Steigerungslauf. Anschließend bekamen wir von unserer Trainerin Annette die Einführung in den Hammerwurf und durften nacheinander selbst den Hammerwurf üben. Annette korrigierte uns und gab einige wertvolle Tipps. Nach unserer Pause mit Obstleckereien und Müsliriegeln gingen wir gestärkt nach dem Aufwärmen zum Kugelstoßen. Hier bekamen wir verschiedene Techniken des Kugelstoßens von Annette gezeigt. Jetzt durften wir uns darin ausprobieren. Nach dem Auslaufen war der erste Tag geschafft.
Reporterinnen: Laura, Amelie, Ronja
Zweiter Trainingstag 05.04.2023
Als Erstes am heutigen Tag haben wir uns 3 Runden eingelaufen. Im Anschluss haben wir Gymnastik und Koordination gemacht. Wir wiederholten noch einmal die Sicherheitsbelehrungen. Danach ging es zur Wurfanlage, wo wir eine kurze Einführung ins Diskuswerfen bekommen haben. In dieser Zeit durften die Jüngeren abwechselnd Vorübungen zum Diskuswerfen mit Stäben ausprobieren, sowie diverse Sprints absolvieren. Gestärkt von Nutellakuchen mit Schokoguß, ging es nach einer 30-minütigen-Pause weiter. Wir wärmten uns wieder auf, machten Gymnastik sowie Koordination und gingen im Anschluss zum Speerwurf. Die Jüngeren haben zuerst mit Heulern Speerwurf geübt, zum Ende durften die Jüngeren auch mit den Speeren werfen. Zwischendurch liefen wir kurze Sprints, danach absolvierten wir einige Treppenläufe und zum Schluss haben wir uns noch 1 Runde ausgelaufen.
Reporterinnen: Charlotte, Marie, Laura
Dritter Trainingstag 06.04.2023
Am Anfang haben wir uns 4 Runden eingelaufen und anschließend haben wir einige Dehnübungen gemacht. Danach machten wir Koordinationsübungen mit anschließenden Sprints auf dem Rasen. Annette informierte uns nochmals über die Sicherheitsbelehrungen. Auf dem heutigen Plan standen noch einmal alle 4 Wurfdisziplinen. Wir fingen mit dem Hammerwurf an. Im Anschluss übten wir Sprints aus den Startblöcken auf der Laufbahn, anschließend haben die Älteren Speere auf den Rasen geworfen. Nach der Pause haben wir alle Kugel gestoßen und einige Diskus geworfen. Danach liefen wir uns 2 Runden aus.
Reporter: Kiara, Tom, Julian
Abschluss Trainingslager 06.04.2023
Pizzaessen zum Abschluss unseres Trainingslagers. Zur Auswahl hatten wir 4 verschiedene Pizzen: Hawaii, Salami/Schinken doppelt Käse und Vegetarisch. Die Pizzen waren alle sehr lecker.
Reporterinnen: Lina, Catherina
Auf diesem Wege möchte ich mich, als Trainerin, nochmals bei Jutta, Saskia, Marc, Gitte und Daniela für die Unterstützung, beim Trainingslager herzlich bedanken.
